Vie pratique
Vous êtes-vous déjà demandé quoi dire à une collègue qui sent mauvais, à qui laisser des pourboires et combien ou quand offrir un cadeau de mariage lors d'une cérémonie dans le Sud? Quoi dire, comment faire et quand? vous offre des réponses et des suggestions avisées en proposant les bons mots et les gestes appropriés, ainsi que les règles de l'étiquette pour les situations délicates dans nos familles, nos communautés et au travail.
Le professeur de médecine expérimentale étudie les effets bénéfiques sur la santé d'une consommation modérée et régulière de vin et présente une sélection de vins les plus bénéfiques, naturellement riches en polyphénols. Il présente aussi les effets d'autres aliments riches en polyphénols : pomme, grenade, canneberge, chocolat, thé, etc.
«Si chacun a le droit d'émettre des opinions, écrivait le regretté Pierre Bourgault, il n'est pas vrai qu'elles se valent toutes, loin de là. » Comment, cela admis, distinguer les bonnes des mauvaises? L'art de défendre ses opinions expliqué à tout le monde explore ce fascinant univers de la quête de la vérité par la discussion. Journaliste et professeur, Louis Cornellier offre avec cet essai les outils essentiels pour que tous puissent participer à un débat sans se faire écraser par les arguments de leurs adversaires.
L'auteur propose des conseils et des exemples tirés de son expérience de consultant en management, pour progresser sur les plans personnel et professionnel, en sept étapes, de la dépendance à l'indépendance puis à l'interdépendance, en tenant compte des caractéristiques de sa personnalité.
Dans cet essai, l'auteur, psychanalyste, démontre les mécanismes de la relation mère-enfant, décrypte les exigences réciproques et propose, à travers des récits et des expériences concrètes, une thérapie visant à exorciser les problèmes qui troublent précocement la vie des nouveaux-nés
Chaque jour, notre esprit est insidieusement bombardé de croyances qui guident nos actions et influencent nos choix : doit-on manger bio pour être en meilleur santé ? faire du sport fait-il maigrir ? le pain fait-il grossir ? le gluten, les produits laitiers, le sucre sont-ils nocifs pour l'organisme ? se soigner avec les plantes est-il sans danger ? manger des oeufs fait-il augmenter le cholestérol ? est-il sain de jeûner? Y a-t-il des aliments brûle-graisse ? doit-on se coucher tôt pour être en forme ? est-il bon de faire la sieste ? le café empêche-t-il de dormir ? doit-on manger plus quand on fait du sport ? doit-on diminuer l'activité physique en vieillissant ? peut-on s'entraîner lorsqu'on est enceinte ? Dans cet ouvrage, l'auteur démêle le faux du vrai pour 100 idées reçues parmi les plus répandues dans les domaines de l'alimentation, le sommeil, le sport et l'hérédité. Vous saurez désormais à quoi vous en tenir et serez en mesure de prendre les meilleures décisions vous concernant pour aller bien.
Guide proposant des conseils en matière de préliminaires, pour faire l'apprentissage de techniques et de gestes précédant le coït ou découvrir une nouvelle manière de faire l'amour. ©Electre 2018
Des conseils pour réduire son impact sur l'environnement en consommant moins et de façon responsable, et en adoptant un style de vie sobre. Avec des astuces afin d'éviter le gaspillage. ©Electre 2023
En mai 2004, après avoir perdu 50 livres en quatre mois grâce à un régime, l'auteur se lance dans une aventure étonnante qui durera un an. À 60 ans, ayant souffert de surpoids toute sa vie, il décide de suivre un entraînement intensif pour se transformer en athlète. Sous la conduite de spécialistes, il se dépense sans compter pour atteindre son but: prouver qu'à tout âge on peut recouvrer une forme éblouissante. Ce témoignage est une leçon de courage et de générosité, un antidote contre le fatalisme et le pessimisme.
Manger avec sa tête, affirme Élise Desaulniers, c'est choisir ce qu'on met dans son assiette, en sachant que les choix qu'on fait ont des conséquences : sur notre santé d'abord, mais aussi sur l'environnement, sur la vie des animaux, sur celle d'autres personnes.
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