Bien-être
Une analyse critique de la recherche systématique de la perfection en matière de bien-être, de santé et de condition physique. Les auteurs montrent les effets pervers de ce mode vie : un conditionnement social irréfléchi, une augmentation du stress et la réprobation de plaisirs jugés nocifs
Une méthode pour s'initier à la méditation de pleine conscience pour vivre plus intensément chaque instant de son existence.
Des informations médicales accessibles, des conseils pratiques pour choisir et préparer les aliments qui protègent des cancers et des inflammations, ainsi que 175 recettes élaborées par un médecin et une de ses patientes. ©Electre 2018
L'auteure présente sa méthode en sept étapes pour atteindre son poids de forme et le garder longtemps. Elle propose une centaine de recettes et des conseils pour améliorer son bien-être physique et psychique notamment en adoptant une alimentation saine et équilibrée, et en apaisant son système nerveux. ©Electre 2023
Après des notions générales, ce livre pratique, utilisable par tous, indique pour chaque maladie (répertoriée par ordre alphabétique) des points spécialisés sur lesquels on peut agir pour retrouver "énergie et santé".
A pour objectif de donner des conseils nutritionnels afin de permettre à chacun d'optimiser son alimentation et de la mettre au service de sa santé : 28 chapitres reprennent les maladies les plus fréquemment rencontrées en rapport avec l'alimentation (arthrose, migraine, cancers...), des conseils spécifiques aux périodes de la vie et un chapitre sur la sécurité alimentaire les complètent.
Ce guide nous montre la voie pour créer une relation d’ouverture avec notre esprit. Divisé en 5 parties : La technique de méditation, Travailler avec les pensées, Travailler avec les émotions, Travailler avec les perceptions sensorielles et Ouvrir votre cœur.
Collectionneuse d'images sur Pinterest, l'auteure donne à voir son imagier personnel et révèle la fonction émancipatrice des images, en lien avec l'enfance, la construction de l'identité personnelle, les rapports familiaux, l'amour, le partage ou encore la projection vers un avenir meilleur. ©Electre 2023
Des conseils pour améliorer sa santé physique et émotionnelle.
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